呼吸を意識するとカラダが変わる！①

女性が集まると、話題に欠かないことが多いですよね。

女性にはおしゃべりな人が多いですからね。

 

中でもみんなが熱心に話していることは、「今、やっているダイエット方法」のことではないでしょうか？

誰かが、朝バナナダイエットを始めたとか、おからダイエットを始めたとか、ヨガを始めたとか、誰かが何か新しいダイエット方法を始めると、みなさん、興味津々に根掘り葉掘り聞きますよね。

ダイエット食品で痩せたと言えば、「その値段はいくらか？」とか、「どこで買えるのか？」とか、「味はどうなの？」とか、「何キロ痩せた？」とか、ダイエットのことは、みなさんどんなことでも知りたいようです。

ですが、みなさん、ダイエットに興味がありながらも、長続き出来ない人が多いようですね。

友達の口コミや雑誌の情報で、いろいろなことを試したけど、なかなか続けられなくて困っている人があなたの見の回りにもいらっしゃるでしょうね。

「簡単なダイエット方法ってないかなあ？」と日々、ダイエットの情報収集に熱心なあなたにとっても良い方法をご紹介しましょう。

 

それは呼吸なのです。

呼吸法をマスターできたら、それは簡単なダイエット方法をマスターしたことになります。

ヨガなどをすでにやっていらっしゃる方は、呼吸法をもうご存知でしょうね。

ヨガでも取り入れられている呼吸法、この効果は精神の安定、気持ちをリラックスさせると言うことなのです。

 

緊張している人に「大きく深呼吸しなさい」ってアドバイスしますよね。

これと一緒で、深く呼吸すると気持ちが落ち着きますよね。