【実録】ツラさも面倒もなしで「-18kg」の減量に成功！超簡単500円ダイエットとは
PR:クオーレ
究極のめんどくさがりの私でも-18kg成功！
無理なく、安全に痩せたい人は
ぜひ読んでみてください。
実は私、今まで一度もダイエットに成功したことなかったんです。
ウォーキング→3日で終了
夕飯は18時まで→2日で終了
糖質制限→5日で終了
そう、続かないんですよ。
だって、ツラいの嫌だから(笑)
運動？めんどくさい。
食べない？無理。我慢できない。
こんな性格なのでダイエットは成功するはずもなく。
でもエステはお金が掛かるし、よく売ってるサプリとかは全然効果ないし…
でも、このお腹は本当にやばい。
「もう手遅れなんじゃ…？」
と思っていたところネットでこんなの見つけて…
食事で摂るカロリーが
基礎代謝を上回る…！
てことは、
生きてるだけで太っていく…
もう、絶望。
そんなある時、久々に会った旦那の知り合いにとどめを刺されました。
「奥さんかなり太った!?誰か分からなかったよ～」
（ハァ？）そりゃそうですよ、あなたと会った時から軽く10キロ以上は増えてますから。
本人目の前にここまで堂々と言える人いるんだ…。恥ずかしさと怒りでどうしていいか分からずでした(笑)
この一言で「何となく痩せたい」から自分のためにも、旦那のためにも「本気で痩せたい」に気持ちが切り替わりました。
腹立って-18kgの減量に成功
私が実践したダイエット方法
私が実際行ったのが、
「置き換えプロテインダイエット」
その方法が、毎日3食のうちの1食をプロテインに変えるというもの。
ある日の食事をご紹介します！
こんな感じで、食事の一部をプロテインに変えるダイエットです！
置き換えることによって、カロリーカット＆プロテインの効果で痩せやすい体に!!
白米だけプロテインに変えたり、調子がいいときは1日に2回プロテインに置き換えることもあります！!
自分の出来る範囲で、ストレスにならない程度に続けるのがコツ!!
ダイエット中の体系の変化がこちら↓↓↓
▼▼▼
まさかの、1ヶ月半で約-15kgの減量に成功!!!
現在は-18kgまで達成してます!!!
着れる服も増えて服選びも楽しい♪
本当に痩せてよかった。
しかもプロテインのたんぱく質で髪も肌も調子いい!！!
私はツラいダイエットが続かないので、自分のペースで無理なく続けられるこのダイエット法がかなり合っていたみたいです!!
これだけ体重が減るとダイエットも楽しくなりますよ!!
何やっても続かなかった私ですが、
・食べることを我慢しなくてもいい
・無理なく美味しく続けられる
この２つは続けるためのモチベーションになりました!!
置き換えプロテインダイエットを
試してみたい人へ
このダイエットですが、プロテインの選び方で成功するかしないか分かれると思います。
私が重視したポイントが、
①効果が期待できる
②入っている成分
③続けられる味なのか
④続けやすいか値段か
色々試した結果、
今はこのプロテインで定着してます↓↓
【MAM青汁プロテイン】
青汁？プロテイン？おいしいの？
まずそう…って思ってませんか？
でもこれ『ティラミス味』！混乱！(笑)
ちゃんと美味しいんです!!(笑)
しかも小分けになってるし、見た目もかわいいから持ち運びやすいのも◎
MAM青汁プロテインを選んだ理由
数あるプロテインの中で、自分に合ったものを選ぶのってなかなか難しいですよね…。
参考までに、私が飲んでいる「青汁プロテイン」の特徴を書き出しますね!!
①目的以上に体に良い効果が
女性らしいスラっとしなやかな体系を目指すために大切な2つのたんぱく質がバランスよく配合されています。
■動物性タンパク質＝ダイエット目的
■植物性タンパク質＝美容目的、ダイエット目的
注目
⚠筋肉量の減少で太りやすい体質に
⚠免疫力の低下
⚠肌のハリやツヤがなくなってくる
⚠髪にコシがなくなってくる
⚠集中力・思考力が下がる
など、タンパク質ってダイエットだけじゃなく「美容」や「健康」にもすごく重要な役割をしてるんです!!
なんと…50g!!!
そんな多くなくない？って思うかもですが、私も一時期1日50g食べようとしてたんですけど、けっこうキツくて続かず。お金も掛かるし。
なので、カロリーを抑えながらタンパク質が摂取できる青汁プロテインに頼り切ってます(笑)
②プロテインなのに美容成分も豊富
この青汁プロテインの良いところが、女性の美容のための成分もたくさん配合されているところです！
食物繊維豊富な『青汁』
腸内環境を整える『乳酸菌』
さらに、さらに
『数々の美容・ダイエット成分』
贅沢ですよね!!
実際飲む前と今では、便通も肌の調子も全然違います！かなり調子いい!!
（ドアップすみません…）
一石二鳥以上のお得感があります！(笑)
③おいしいから続けられる
プロテインの中には、正直おいしくないのも多いです…
せっかく買ったのにすぐ捨てちゃうなんてこともありました。
先ほども言いましたが、青汁プロテインは『ティラミス味』でほんと飲みやすい!!
日本の会社が作ってるし日本人好みの味に作られているのかも？
私がおすすめする飲み方は、牛乳や豆乳などで割って飲む！これめっちゃおいしいです♡
国内生産で『人工甘味料・保存料・着色料』も使われてないので安心です◎
④続けやすいとんでも価格
かなり驚きですよ…
この青汁プロテイン、これだけのこだわりが詰まっているのに
初回が500円なんですよ!!😳
しかも、2回目以降もずっと45％OFF!!!
プロテインダイエットを始める人にはかなり良心的な価格設定✨
(※少し前まで在庫切れだったので、もし在庫なかったらごめんなさい…）
Wタンパク質でダイエットや美容、健康にいい
栄養バランスを考えた贅沢な成分を配合
ティラミス味で飲みやすい
国内生産で人工甘味料・保存料・着色料は不使用で安心
「初回500円」の衝撃価格
コスパ最強だし、私の１番お気に入りのプロテインです!!
もし、スリムボディも美容も両方叶えたい人がいたらぜひ参考にしてください!!
私は自分に自信も持てるようになったし、本当痩せてよかった!!!
旦那からもご褒美がもらえました!!(笑)
青汁プロテインの公式サイトも貼っておくのでぜひ試してみてくださいね!!
↓↓↓
1人でも多くの人が痩せて幸せになりますように!!
※この記事の内容は置き換えダイエットによる個人の感想であり、効果効能には個人差があります。