どうして今、プロテインが大流行中なのか！？
空前のブームに便乗して、目指すは憧れボディメイク♡
アスリートや筋肉マッチョ自慢の人達の大好物だったプロテイン。
しかし！！！！
今、日本全国で大きな異変が起きているんです！！！
街を闊歩する女性達のバッグの中には財布、化粧ポーチ、携帯電話、そして…
プロテインが新定番となっています！！
しかも、女性だけでなく男性のバッグの中にもプロテイン…
もはやこれはただのブームではなく、大きな社会現象となっています。
芸能人やモデルが自分の体を鍛える事にハマっていると話題になり、今では雑誌やテレビでも特集されまくっているプロテイン。
コンビニなどでも、プロテインコーナーが作られちゃうほどです！！
様々な味のプロテインが販売されており、
昔と違って『美味しい』プロテインが主流となり消費量も年々右肩上がりで増えています！！
こんなにも大流行中のプロテインですが、実際のところ何だかよくわかっていない、という方もいるのではないでしょうか？
私自身もきちんと調べるまでは、プロテインは筋肉にいいもの、というざっくりな認識しかありませんでした。
そこで、簡単にプロテインの事をまとめてみました。
プロテインの正体って何なの！？
実はプロテインとは『たんぱく質』の事。
つまり、『プロテイン＝たんぱく質』なんです！
なので、お肉や魚、大豆製品やたまご、牛乳やヨーグルトなどの乳製品など、普段の食事からも摂取できるものです。
人間の体はたんぱく質からできています。
特に、骨格を動かす筋肉である大切な「骨格筋」の主要な材料にもなります。
でも、加齢によって筋肉が萎縮(筋量・筋力の低下)しやすくなると、基礎代謝量が落ちるため、カロリー摂取オーバーにつながり、「肥満(隠れ肥満も含む)」になりやすくなります。
健康や美容を意識されている方にとって、たんぱく質は【非常に重要な存在】という事になりますね。
さらに、筋肉は食後にもっとも糖を消費してくれる臓器でもあります。
歳を重ねてもいつまでも健康で美しくいるためには、たんぱく質をきちんと摂取し、骨格筋量を蓄えておくことが大切になってきます。
現代女性はきちんとタンパク質を摂れてない？
しっかりとバランスのとれた食事を1日3食摂れば、1日に必要なたんぱく質を食事だけでまかなう事も可能です。
しかし、現代人は多忙な方も多く、不規則な生活をおくっている方も多い為、食事だけでたんぱく質をきちんと摂取できる人は、意外と少ないのではないでしょうか？
たんぱく質が不足すると、体に様々なトラブルが発生する可能性も…！！
1日に必要なたんぱく質は体重1キロあたり1グラム。
体重50キロの女性なら50グラムのたんぱく質が必要という事になります。
現代人に適した上手なたんぱく質の摂り方は？
栄養素であるたんぱく質は、食事から摂取するのが基本ではありますが、たんぱく質が多く含まれる食品には、同等量の脂肪が含まれているものもあり、たんぱく質と同時に脂肪を摂取してしまう事にもなりかねません。
そこで筆者がお薦めするのが、『グリーンプロテインダイエット』というアイテム。
1杯約17カロリーでとてもヘルシーなのに、たんぱく質を高配合している優秀アイテム♪
しかも、『青汁』をプラスする事でただのプロテインではなく、
女性に寄り添った栄養豊富なビューティードリンクとなっています♪
食事からでは同時に摂取するのがなかなか難しい、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質をバランスよく配合し、ダイエットや美容の事を考えた内容となっています。
青汁とプロテインが1つになったと聞いた時は『味は大丈夫なのかな？』とも思いましたが、
甘すぎない大人のフレーバー『リッチティラミス味』を採用しているから、美味しく継続する事ができます♪
※画像はイメージです。
商品の品質とクオリティーは◎！後はコスパだけ！
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『プロテインを始めるのはハードルが高そう』と思っていた方は、
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ダイエットしたい方、ボディメイクしたい方は是非チェックしてみてくださいね♪